De tweedagse workshop en de relatiecoaching zijn grotendeels gebaseerd op het gedachtegoed van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) waar ik therapeut en trainer in ben.

ACT is een revolutionaire nieuwe beweging in de psychologie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes. Het is een wetenschappelijk bewezen effectieve methode om je  veerkracht te vergroten. Het is gebleken dat hoe groter je veerkracht is, hoe groter de kwaliteit van je leven en je relaties zijn. Het gaat over het vermogen aanwezig te zijn, jezelf te openen en te doen wat ertoe doet voor jou. Op een effectieve manier om te gaan met moeilijke gevoelens en gedachten en niet helpend gedrag om te zetten in effectief gedrag. Alhoewel ACT in eerste instantie ontwikkeld is voor psychische klachten, blijken de grondbeginselen zeer effectief te zijn in de toepassing ervan op relaties. Met ACT leer je vaardigheden aan die je helpen om constructief met je gevoelens om te gaan (die op allerlei getriggerd worden in je relatie), handig om te gaan met de gedachten die je over jezelf en je partner hebt, leer je hoe je open kunt blijven staan voor elkaar, krijg je handvatten om te dealen met moeilijkheden en verschillen en sta je stil bij wie je als partner wilt zijn en hoe je daar concreet vorm aan kunt geven. Het gaat er uiteindelijk om dat je de beste relatie creeert die mogelijk is, de beperkingen van de realiteit erin meenemend. Daarnaast krijg je meer begrip van en voor elkaar door je bewust te worden van de bril die je op hebt in je relatie. 

Wil je weten alvast waarom we vaak vastlopen in relaties? Lees dan onderstaande blog over liefdesmythes..

Klik hier om de tips en inspiratie te bekijken.

In 2003 leerden Andre en ik elkaar kennen. Op een onbewoond eiland liepen we elkaar letterlijk  tegen het lijf. We werden direct verliefd en wilden niets liever dan bij elkaar zijn, elkaar leren kennen, elkaar uitdagen, in elkaar opgaan, steeds weer opnieuw. We kozen voor elkaar. En we hadden meteen een gemeenschappelijke droom; we zouden onze liefde delen, met anderen, ze inspireren, helpen, liefde de wereld in brengen. Jaaa, dat wilden we, er samen voor anderen zijn, in de basis staan voor liefde. Onze liefdesreis begon.

We maakten van alles mee; Andre begon een eigen bedrijf, we werden familie van elkaar toen onze kinderen geboren werden, we runden thuis een bedrijf, we hielden alle ballen hoog. We liepen tegen elkaar aan, maakten elkaar gek, voelden ons alleen. Andre ging failliet, Jaantje  werd verliefd op een ander. We raakten elkaar kwijt, verdwaalden op onze weg, reikten naar elkaar uit, lieten elkaar los en vonden elkaar weer.

Dat doen we nog steeds. We blijven voor elkaar kiezen. Dat ging niet vanzelf, het was en is hard werken. We volgden samen trainingen, bleven aan onszelf werken en leerden een onderscheid te maken tussen wat je hebt te accepteren en wat je kunt veranderen.

Onze droom liefde de wereld in te brengen werd werkelijkheid toen onze kinderen geboren werden. Zij waren het geschenk van onze liefde. Dat zijn ze nog steeds en zullen ze altijd blijven. Nu is de tijd rijp om onze droom te realiseren. Onze handen ineen te slaan en anderen te ondersteunen het beste uit zichzelf en hun relatie te halen.  Vanuit deze gemeenschappelijke droom is de workshop‘’Liefde is een werkwoord’’ ontstaan waarbij ik een werkboek ontwikkeld heb dat dit jaar uitgegeven wordt.

Het is gemaakt als naslagwerk en dient ter ondersteuning te blijven werken aan de beste versie van jezelf en je liefdesrelatie.

Klik hier om de agenda te bekijken.

VANKESSELDESIGN | STERKMERK